Дев'ять марафонів і 65 кілометрів Карпатами: історія бігуна з Рівненщини Богдана Кучмея

Богдан Кучмей працює у міському відділі у справах молоді та спорту і тренує дітей. Спорт, за його словами, супроводжує його все життя: у дитинстві він ходив у різні гуртки, а згодом професійно займався веслуванням на байдарках і каное. Біг був частиною тренувань веслувальників, тож після завершення професійної кар'єри перейти до довгих дистанцій виявилося легше.

«Ідея спробувати себе в марафоні виникла випадково. Повертаючись зі змагань із Києва, ми побачили учасників ультрамарафону. Ми запитали: "Скільки ви біжите?" Вони сказали, що 50 та 100 км. І я зацікавився цим бігом. Тоді вирішив спробувати пробігти довгі дистанції. Почалося з того, що пробіг 10 км, далі напівмарафон, а тоді вже і прийшла черга до марафону», — розповів спортсмен.

Перший марафон він пробіг у 2019 році в Києві, коли йому було 38. Після цього поставив собі за мету долати щонайменше одну таку дистанцію щороку. «Деякі роки були, що і два марафони долав. На сьогоднішній день пробіг уже дев'ять марафонів та ультрамарафон». На марафонах я жодного разу не зупинився, це завжди був біг», — каже Богдан Кучмей.

З часом змінювалися і цілі. Якщо спочатку головним було просто подолати дистанцію, то згодом він почав готуватися до конкретного результату. Сьомий, восьмий та дев'ятий марафони чоловік пробіг менш ніж за три години.

Найдовша його дистанція — 65 кілометрів Чорногірським хребтом у Карпатах, яку він подолав за десять із половиною годин. «Це був трейловий забіг пересіченою місцевістю. Маршрут пролягав через українські "двотисячники Гори вище двох кілометрів", зокрема Говерлу та Петрос. Окрім 65 кілометрів дистанції, учасники мали подолати набір висоти приблизно 4000 метрів».

Один із найпам'ятніших стартів — Берлінський марафон 2022 року, у якому взяли участь понад 50 тисяч бігунів. «Маючи з собою наш український прапор, я на фініші останні метри його розкрив, щоб фінішувати саме з українським прапором. Щоб люди бачили, що також є учасники з України», — пригадав він.

Нині Богдан Кучмей поєднує біг із веслуванням. До його тренувань входять різні фізичні навантаження та заняття на каное, човні «Дракон» і сап-дошці. Тренується майже щодня, щонайменше чотири рази на тиждень, знаходячи час між роботою та іншими справами — зранку, ввечері або навіть під час обідньої перерви. Перед бігом радить обов'язково розминатися: використовує динамічну розтяжку, суглобову розминку, вправи для стоп та махи ногами.

Залучати дітей до спорту тепер, на його думку, може бути складніше, ніж колись, однак тренери мають адаптуватися до сучасних умов і шукати способи зацікавити вихованців. «Моя спортивна мрія — просто залишатися здоровим, могти ще довго фізично тренуватись, змагатись. Як тренеру, хотілось би, щоб мої вихованці також здобували гарні результати і перемагали на різних змаганнях», — підсумував Богдан Кучмей.